“Siento que me permitió hacer un click y me dió herramientas para seguir trabajando de manera individual ante la ansiedad y la desconexión con uno mismo.”
— BELEN TORRENS

OBJETIVO DEL TALLER

trabajar en una primera aproximación a la presencia mental en el día a día a través de técnicas que puedas aplicar desde que te lavás los dientes hasta que te vas a dormir.

DURACIÓN

1 encuentro de 2.5 hs

PROGRAMA

este taller incluye distintas unidades dentro de la presencia mental como:

  • Conexión con los 4 cuerpos

  • Meditación introspectiva

  • Expresión emocional a través del cuerpo

  • El mindfulness en tu día a día.

Para poder aprovechar al máximo este taller, es necesario estar dispuesto a desafiar rutinas diarias, pensamientos automáticos y (por sobre todas las cosas) a nuestra propia mente.